水素水は活性酸素の除去に効果があります。

ただ、活性酸素自体は体に必要なもので、これがあるから体の中の細胞は健康でいられるし細菌を駆除してくれる頼もしい力を持っています。

ですが増えすぎると老化の原因となってしまうので活性酸素が大量に発生しやすい時に水素水を飲み綺麗な体をいつまでも保っていきたいものです。

運動など激しいスポーツをする時、長時間紫外線を浴びた時、飲酒や喫煙、寝不足やストレスを感じた時は活性酸素が発生するので積極的に水素水を飲むように心がけましょう。

しかし、一度に沢山飲んでも全てを吸収は出来ません。

一日数回に分けて飲むことをお勧めします。

その際は、1回飲んでから最低でも30分は時間を空けた方が体内で無駄なく吸収してくれます。

水素は空気に触れると蒸発しやすいので、密封度の高い容器の物を買うか飲み切りサイズの物にするのが良いでしょう。

そんなに飲んでる暇がない！という方は朝一でコップ一杯を毎日飲み続けるのもオススメです。

ただ数日で効果を感じるようなものではないので継続することが一番大切です。